Buenas tardes, para mi entrada semanal, he elegido una noticia que me ha aportado bastante optimismo y me ha hecho replantearme algunas acciones que he llevado a cabo, intentando mejorar la forma de vida.
La noticia comienza explicando la diferencia que existe entre la depresión, que es un trastorno psicológico y la tristeza, que se produce en algunas temporadas de nuestra vida y que no tiene por qué llevar a la depresión. La tristeza consiste en la pérdida de ilusión en la vida, dando aquí unas pautas a seguir para conseguir eliminarla lo máximo posible de nuestra vida, mediante algunos sencillos detalles como tomarse las cosas con tranquilidad y relajarse de vez en cuando nunca viene mal, ya sea pasando tiempo con la familia y amigos o tomando un poco de tiempo para nosotros mismos. Otra opción sería tener esperanza en la vida, con una visión siempre positiva de ella y pensando que las cosas malas siempre dan paso a algo mejor. También puede ayudar centrarse en lo que uno tiene y no en lo que necesita, y sobre todo, dando más valor a los momentos que a los objetos materiales, que al fin y al cabo los momentos es algo que recordaremos siempre. Darle valor a todas las emociones y sentimientos, ya que todos tienen alguna parte buena en ellos. Además hay que evitar compararse con los demás, puesto que las comparaciones son odiosas y cada uno es bueno en lo que tiene y lo que hace. Y por último y no menos importante, convencerse de que todos merecemos ser felices.
No hay nadie mejor que nadie y eso es lo que nos hace diferentes.
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